是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

刘畊宏女孩的减脂餐土豆炖鸡胸肉

浏览 138545 · 收藏 3824
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

怪味熙

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
土豆 1个
、
姜 2片
、
盐 半勺
、
料酒 半勺
、
酱油 1勺
、
蚝油 1勺
、
香菜 3根
烹饪步骤
小贴士

最近开始减脂咯 ， 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量 蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果 。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-26

换个做法

土豆炖鸡胸肉的相关分类

荤菜 腌萝卜 萝卜丸子 萝卜汤 萝卜 板栗 更多

土豆炖鸡胸肉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许