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营养美味又减脂的懒人焖饭！的做法

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营养美味又减脂的懒人焖饭！

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这道懒人焖饭是真的简单，一锅搞定，还没有油烟产生。有蔬菜有午餐肉，荤素搭配，营养又美味。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

生抽 10g

、

老抽 3g

、

西红柿 1个

、

盐 3g

、

植物油 10克

、

大米 100克

、

午餐肉 45g

、

豌豆粒 40g

、

胡萝卜丁 40g

、

玉米粒 40克

、

香菇丁 40g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
大米洗净放入电饭煲内。
步骤3/9 点击查看大图
依次放入玉米粒、香菇丁、豌豆粒、胡萝卜丁、午餐肉丁。
步骤4/9 点击查看大图
西红柿用开水烫一下，把皮去掉，表面划十字放入锅中。
步骤5/9 点击查看大图
电饭煲选择精煮模式。
步骤6/9 点击查看大图
煮熟的焖饭，撒少许盐。
步骤7/9 点击查看大图
放入一勺香油。
步骤8/9 点击查看大图
一勺生抽。
最后一步点击查看大图
最后用筷子把米饭和蔬菜们混合均匀后，就可以开吃啦。

小贴士

这道菜真的营养丰富，还都是减脂蔬菜，好吃不长胖，真的很不错哟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-26

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