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金枪鱼肉松全麦藜麦面包（减脂餐）

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琪啦A梦

减脂期想吃各种欧包，外面买的添加剂太多，不妨自己做做试试看，低卡饱腹又好吃，一起来看看吧～
食材清单 加入采购清单
全麦粉 100克
、
谷朊粉 50克
、
藜麦 2勺
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 80ml
、
酵母 3g
、
黄油 2g
、
无糖肉松 适量
、
水浸金枪鱼 一罐
烹饪步骤
小贴士

1.注意每个牌子的面粉吸水量不同，看面团的状态，不要看克数哦，根据情况自己调节一下哦；2.注意烤箱，每个烤箱脾气不同，按自己烤箱的情况调整时间和温度；3.金枪鱼罐头最好选水浸的不要选油浸更有助于减脂；4.没有谷朊粉的可以把全麦粉和谷朊粉换成全麦高筋面粉，不建议直接用全麦粉口感太扎实有点像馒头咯，一起动手做起来吧～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-25

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