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凉拌双耳

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阳光之美食

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻怠，具有补脾开胃，益气清肠，安眠健胃，补脑，养阴清热，润燥之功。减肥佳品。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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38克
15克
28克

401
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
云耳 一小把
、
银耳 一朵
、
花生米 适量
、
香菜 适量
、
醋 适量
、
盐 少许
、
小米辣 适量
、
生抽 一勺
、
橄榄油 适量
、
香油 一小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-25

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