内酯豆腐做蛋白豆乳盒子
补充蛋白 做个蛋白豆乳盒子 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/8
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内酯豆腐一盒倒入小料理机，加一勺花生酱
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步骤2/8
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三勺巧克力酱，料理成浓稠的豆乳
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步骤3/8
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豆乳酱 火龙果片 蛋白粉 燕麦片
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步骤4/8
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一层燕麦片 一层火龙果一层豆乳 一层蛋白粉…我的量各自铺了三层（具体和你的容器大小也有关系）
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步骤5/8
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做好的豆乳盒子盖好盖子，冰箱冷藏一夜，第二天做早餐
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步骤6/8
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乳化了一夜的豆腐盒子
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步骤7/8
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做早餐 满满的蛋白，营养丰富，搭配沙拉 牛奶
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最后一步
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满满的蛋白
*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-23
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