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大暑百合粥姜片

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涓涓小溪长流水

味达美·名厨汁味正当夏，今日大暑喝点百合莲子粥加自制名厨汁姜片配上千层芝士耐饥又解暑， 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏前后，是一年中最热的时段，大暑时节养生保健人们都很重视，大暑养生会达到事办功倍的效果，在南方大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，量不免有湿热难熬之苦，大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主， 莲子、百合、薏仁绿豆等是不错的消暑选择 ，食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，百合莲子粥清口好好喝，但不耐饥配上芝士足够了，夏季同时还要注意饮食卫生，健康过夏。 在夏天这个期待清爽的季节，让经典的味达美名厨美味汁，助夏日味蕾带来新口味，让清爽美味的夏日多一款凉拌鲜美汁。 参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
百合 150克
、
藜麦 100克
、
莲子 30克
、
千层芝士蛋糕 1个
、
名厨汁姜片 1盅
烹饪步骤
小贴士

健康夏日简单养生一餐，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-23

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