西兰花炒鸡蛋
西兰花是减肥佳品,含有丰富膳食纤维,可改善肠内环境,促进肠胃健康。由于纤维素在肠胃内遇水可膨胀,因此具备增强饱腹感的作用,所以人们也将西兰花看作健康理想的减肥食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/10
点击查看大图
将西兰花剪成小朵用盐水浸泡并清洗干净
-
步骤3/10
点击查看大图
将西兰花焯下水(加入少许盐使其颜色更翠绿)
-
步骤4/10
点击查看大图
锅内放油烧热倒入蛋液
-
步骤5/10
点击查看大图
将鸡蛋炒成小块
-
步骤6/10
点击查看大图
锅内放油烧热放入蒜末煸炒香并倒入西兰花翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
加入一勺盐调味
-
步骤8/10
点击查看大图
加入一勺蚝油提鲜
-
步骤9/10
点击查看大图
最后放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
拍上成品图,一道美味又营养的西兰花炒鸡蛋就完成了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-22
西兰花炒鸡蛋的相关分类
西兰花炒鸡蛋的相关推荐
-
排骨玉米海带汤
454596人看过 -
腌豆腐(暂时叫这个吧)
66529人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#汤汁浓白鲫鱼豆腐汤
211302人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#番茄鸡蛋炒千张
124084人看过 -
#一周减脂不重样#京酱肉丝
127880人看过 -
#唯有美食最粽要#包子粽
128171人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 香菇炒肉丝
169668人看过 -
牛肉炖土豆
187048人看过 -
#巨下饭的家常菜#好吃到舔盘的宫保鸡丁,香辣过瘾超下饭
536825人看过 -
解暑神器——绿豆水
164614人看过 -
西兰花炒鸡腿
20660人看过 -
西兰花炒鸡肉
50941人看过