西兰花炒鸡蛋
西兰花是减肥佳品，含有丰富膳食纤维，可改善肠内环境，促进肠胃健康。由于纤维素在肠胃内遇水可膨胀，因此具备增强饱腹感的作用，所以人们也将西兰花看作健康理想的减肥食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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准备好所需食材
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将西兰花剪成小朵用盐水浸泡并清洗干净
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将西兰花焯下水（加入少许盐使其颜色更翠绿）
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锅内放油烧热倒入蛋液
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将鸡蛋炒成小块
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步骤6/10
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锅内放油烧热放入蒜末煸炒香并倒入西兰花翻炒
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步骤7/10
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加入一勺盐调味
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加入一勺蚝油提鲜
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步骤9/10
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最后放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅
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最后一步
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拍上成品图，一道美味又营养的西兰花炒鸡蛋就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
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