番茄花菜
花菜中含有一定的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，进而减少其它食物的摄入，还能吸收胃肠道内的水分，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于排便，因此吃花菜在一定程度上可起到减肥的作用 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/10
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准备好所需食材
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步骤2/10
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花菜剪成小朵泡水清洗干净
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番茄切成小块
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步骤4/10
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将花菜放入锅中焯下水然后捞出
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步骤5/10
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锅内放油烧热放入番茄翻炒
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步骤6/10
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放入花菜一同翻炒
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步骤7/10
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加入一勺盐调味
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加入一勺生抽提鲜
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翻炒均匀入味即可出锅
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最后一步
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拍上成品图，一道清爽可口的番茄花菜就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
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