锡纸粉丝金针菇
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金针菇营养丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸,能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液的分泌功能,增进食欲,促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高,降低胆固醇,防治高脂血症,减少心脑血管疾病的发生。金针菇中所含的蛋白质及多糖还有降低血压、预防肥胖、糖尿病和动脉硬化的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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1克
8克
114克
445
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/15
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新鲜的金针菇去根掰成小朵放入清水中浸泡一会儿
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步骤2/15
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粉丝冲洗一下放入开水中煮至七成熟后立即放入冷水中过凉再沥干水份
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步骤3/15
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锡纸平铺在平底锅上面金针菇沥干水份摘成小棵摆放在锡纸上面
步骤4/15
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发布于 2022-07-22
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