凉拌西葫芦丝
西葫芦可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分,这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,这些与细胞相结合之后,都可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明,西葫芦也可以抗肿瘤,所以经常吃西葫芦能够增强体质,并且能够起到养颜美容的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/14
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新鲜的西葫芦洗净沥干水份切去两端
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擦好西葫芦丝非常匀称这样入味也很均匀噢
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西葫芦丝清水中浸泡半小时
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浸泡好的西葫芦丝冲洗干净沥干水份备用
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蒜去皮洗净沥干水份剁成蒜粒放入容器中
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步骤6/14
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放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、辣椒油、盐、味精
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步骤7/14
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放入这道美味的灵魂配料香菜段一起搅拌均匀
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步骤8/14
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所有调味料拌匀入味即可享用
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步骤9/14
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开胃爽口的凉拌西葫芦丝装入容器中就大功告成了
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步骤10/14
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搭配虎皮红豆卷和小肉球一起吃超级棒
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步骤11/14
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凉拌西葫芦丝是我第一次做就非常成功哦
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步骤12/14
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西葫芦丝入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感让人回味无穷
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步骤13/14
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水果和牛奶是每天比需的营养哦
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最后一步
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每天为家人做出不同的营养健康美味是我最开心的事情
西葫芦可以润燥润肤、养颜美容,能提高免疫力,增加身体抗邪的能力,预防感冒,抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,并且可以吸收微量元素,增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分,这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,这些与细胞相结合之后,都可以促进身体排毒的功能,可以养颜美容,并且能够提高免疫力,平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明,西葫芦也可以抗肿瘤,所以经常吃西葫芦能够增强体质,并且能够起到养颜美容的作用。
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发布于 2022-07-22
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