山药胡萝卜鲜肉粥
大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
16克
13克
48克
378
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/15
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准备原材料大米、猪肉馅、山药、胡萝卜、香菜
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步骤2/15
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山药和胡萝卜去皮洗净切成小粒备用
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香菜去根洗净沥干水份切成小段
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大米放入锅中用清水淘洗干净
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添加适量清水大火煮起来
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步骤6/15
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大米粥熬制成六成熟
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步骤7/15
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放入新鲜的猪肉馅的同时不停的搅拌这样猪肉馅就不会结成大块
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步骤8/15
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猪肉馅煮至变色放入山药和胡萝卜块同时放入面碱一起煮起来
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步骤9/15
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煮至食材完全熟透放入盐和味精调味均匀
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步骤10/15
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粥熬制成粘稠最后撒上香菜提鲜即可出锅享用
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步骤11/15
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美味可口的山药胡萝卜肉末粥装入容器中就大功告成了
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步骤12/15
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搭配五香小鱼干和芸豆鲜肉蒸包一起吃真是超级完美
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步骤13/15
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山药胡萝卜肉末粥入口软糯细腻让人回味无穷
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步骤14/15
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这道美味营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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最后一步
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美好的一天从健康营养丰盛的早餐开启噢
大米的营养价值与功效包括健脾、养胃、补中益气、止渴、明目、清肺，平时经常性的吃大米，还能够帮助身体中胃液的分泌，所以就能够很好的缓解一些便秘情况。帮助身体达到较好的消化，但是在吃大米的时候要注意有糖尿病的患者，最好是不要多吃大米的，否则就会高血糖更严重。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
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