芦笋炒虾仁
虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/15
点击查看大图
准备原材料虾仁、芦笋、胡萝卜
-
步骤2/15
点击查看大图
新鲜的芦笋去皮切断根部斜刀切成片状锅中烧开水放入芦笋片焯水断生即可时间不宜过长
-
步骤3/15
点击查看大图
焯好水的芦笋立即放入冷水中过凉冲洗干净沥干水份备用
-
步骤4/15
点击查看大图
新鲜的虾仁开背去虾线洗净
-
步骤5/15
点击查看大图
锅中烧开水放入虾仁同时倒入料酒焯水去腥断生
-
步骤6/15
点击查看大图
焯好水的虾仁立即放入冷水中过凉
-
步骤7/15
点击查看大图
虾仁处理好的成蝴蝶状好漂亮
-
步骤8/15
点击查看大图
锅中倒入底油加热发热蒜粒爆香再放入胡萝卜片炒至断生
-
步骤9/15
点击查看大图
放入芦笋和虾仁同时放入盐和味精大火快速翻炒均匀
-
步骤10/15
点击查看大图
炒至芦笋虾仁完全入味即可出锅享用
-
步骤11/15
点击查看大图
鲜美可口的芦笋炒虾仁装入盘中就大功告成了
-
步骤12/15
点击查看大图
搭配清蒸泸沽虾、鸡蛋、水果萝卜一起吃太棒了
-
步骤13/15
点击查看大图
芦笋入口独有的清香味道让人回味无穷
-
步骤14/15
点击查看大图
虾仁入口鲜嫩爽口好吃到停不下来
-
最后一步
点击查看大图
营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力噢
虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-22
芦笋炒虾仁的相关分类
芦笋炒虾仁的相关推荐
-
#做道懒人菜,轻松享假期#芦笋炒虾仁
345503人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#家常快手菜芦笋炒虾仁
117482人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#超简单的减脂菜~口蘑芦笋炒虾仁!
141416人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#芦笋炒虾仁
149297人看过 -
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
19948478人看过 -
#我们约饭吧#芦笋炒虾仁
134226人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25291672人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#【芦笋炒虾仁】清脆鲜甜
273893人看过 -
地三鲜
34985059人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
444594人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
280914人看过 -
芦笋炒虾仁
677527人看过