干巴巴的芹菜炒蛋
最近开始减脂咯 ， 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量 蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果 。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
芹菜洗净切段
-
步骤2/8
点击查看大图
放油放芹菜翻炒
-
步骤3/8
点击查看大图
放和鸡精翻炒均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
放油放鸡蛋
-
步骤5/8
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
把鸡蛋放入芹菜里翻炒均匀
-
步骤7/8
点击查看大图
出锅
-
最后一步
点击查看大图
完成
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
芹菜炒蛋的相关分类
芹菜炒蛋的相关推荐
-
蓝莓山药 #精品菜挑战赛#
663708人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73607936人看过 -
快手糖醋排骨
2827187人看过 -
油淋山药
1991833人看过 -
糖醋藕片
7411434人看过 -
茄汁大虾
31228948人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48186566人看过 -
家常宫保鸡丁（超下饭）
5664005人看过 -
西葫芦鸡蛋虾仁蒸饺
184733人看过 -
酸辣藕丁#我要上首页下饭家常菜#
26658735人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
3062122人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
256349人看过
