蔬菜鸡肉饼
不加一滴水,不加面粉,只有蔬菜和鸡肉,满满的维生素,膳食纤维,蛋白质等多种营养,低卡减脂,很适合减脂期吃的早餐饼,也可以当孩子的营养早餐! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材备用
-
步骤2/10
点击查看大图
西葫芦,胡萝卜洗干净,擦成细丝,
-
步骤3/10
点击查看大图
把西葫芦和胡萝卜丝放入碗中,加入适量的盐,抓拌均匀腌制,腌制片刻腌出水分,鸡胸肉洗干净,剁成肉泥
-
步骤4/10
点击查看大图
葱切成葱花,加入鸡胸肉里面,把腌好的西葫芦和胡萝卜攥干水分也加入到鸡肉里面,加入适量的五香粉,鸡精,生姜粉和一个鸡蛋,不用再加盐,因为胡萝卜和西葫芦丝加过盐了,加入两大勺淀粉
-
步骤5/10
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
电饼铛刷油预热,双手蘸水,揪一块面糊,双手拍成小饼放入锅里
-
步骤7/10
点击查看大图
小火烙至两面金黄酥脆即可
-
步骤8/10
点击查看大图
营养丰富,低卡减脂的蔬菜鸡肉饼就做好了
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图!
-
最后一步
点击查看大图
成品图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-21
蔬菜鸡肉饼的相关分类
蔬菜鸡肉饼的相关推荐
-
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6952764人看过 -
年夜饭必须做上这道意头满满的家常菜~招财进宝
91790人看过 -
#秋日养生这样吃# 四季豆炒油豆腐
177157人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
302795人看过 -
新厨娘的创新年夜菜—炒南北
2250640人看过 -
年夜饭~腰缠万贯(蒜蓉粉丝虾)
699836人看过 -
白菜豆腐鸡蛋汤
192303人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂鸡肉饼
81701人看过 -
炸油条
5405600人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
208593人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#娃娃菜烧豆腐
1419412人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5824775人看过