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减脂餐

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玉米是粗粮，西兰花营养丰富搭配一起做减脂餐特别好。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

玉米 1根

、

番茄 1个

、

西兰花 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备好食材
步骤2/9 点击查看大图
西兰花切朵
步骤3/9 点击查看大图
先加盐泡一下更好清洗
步骤4/9 点击查看大图
番茄切片
步骤5/9 点击查看大图
锅里煮西兰花玉米煮熟捞出来
步骤6/9 点击查看大图
摆入饭盒子
步骤7/9 点击查看大图
在摆上西兰花番茄
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

吃西兰花加玉米是能够减肥的，因为这两种物品之中维生素含量比较丰富而且脂肪含量比较低，所以是适合减肥期间食用的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-21

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