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夏日必备的“神酱”能拌一切

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这个酱真是绝了 无意中的搭配 纯属歪打正着 不要看着里面东西觉得热量高就觉得减脂不敢吃 要看用量啊 一次一勺两勺 拌荞麦面皮 拌绿豆芽 拌凉面 拌四季豆 拌西蓝花…… 随你想吃什么都可以 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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10~30分钟
烹饪步骤
小贴士

这是突然发现家里还有闲置的芝麻和花生 怕浪费出来的配方 歪打正着的好吃 建议是芝麻和花生不要捣太碎 我是比较喜欢颗粒感的ha 你们根据需要选择 大蒜不太喜欢的可以少放 (而且吃完吃两颗生花生即可) 这个做出来放冰箱能用三四天没事的 吃的时候直接煮面或者直接煮点菜过凉水拌一下真的绝 虽然有芝麻花生和花生酱的热量很高 但是它是优质的油脂 关键是我更喜欢拌四季豆和绿豆芽 那这个热量真的没啥了 #减脂看的是每日整体热量摄入 比起不吃 吃的合理更重要

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-07-21

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