生菜三明治
假期体重超标,想吃又不敢吃。这是一款没有沙拉酱和番茄酱的三明治,全靠榨菜碎提味。满足口腹之欲,热量又相对少一些,做法超级简单!早饭或者晚饭吃一个真不错。
-
步骤1/13
点击查看大图
所有食材,准备好
-
步骤2/13
点击查看大图
铺一层保鲜膜
-
步骤3/13
点击查看大图
保鲜膜上放一片生菜
-
步骤4/13
点击查看大图
第一层,榨菜碎
-
步骤5/13
点击查看大图
第二层,煎蛋
-
步骤6/13
点击查看大图
第三层,榨菜碎
-
步骤7/13
点击查看大图
第四层,黄瓜片
-
步骤8/13
点击查看大图
第五层,里脊肉
-
步骤9/13
点击查看大图
第六层,肉松
-
步骤10/13
点击查看大图
再盖上一层生菜,利用保鲜膜的粘性,包好
-
步骤11/13
点击查看大图
包好的小方包
-
步骤12/13
点击查看大图
完成!中间切开,一分为二
-
最后一步
点击查看大图
虽然没有沙拉酱和番茄酱,但是味道一点不差!试试吧
减脂的小伙伴,可以把煎蛋换成水煮鸡蛋,肉松可以换成其他任意蔬菜,里脊肉可以换成鸡肉!就变成低脂三明治啦!榨菜我用的乌江榨菜,其他的也可以,随你喜欢就好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-21
生菜三明治的相关分类
生菜三明治的相关推荐
-
无水无油的鲜嫩蒸鸡腿
392338人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
871223人看过 -
女神食谱| 鸡胸肉这样做 低卡爆浆还好吃
35629人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5554772人看过 -
#放假请来我的家乡吃#照烧午餐土豆
171313人看过 -
白菜蒸肉卷
75514人看过 -
自贡冷吃兔
780295人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11100044人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
405893人看过 -
#春天的鲜味#口袋饼
105110人看过 -
土豆虾仁披萨 | 简单易做,一口一个贼过瘾~
11665人看过 -
高温天没胃口?来试试这碗“神仙面”!
68763人看过