南瓜蒸百合
0克
2克
33克
138
千卡
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步骤1/6
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所有食物备用
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步骤2/6
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清洗南瓜,把南瓜皮去掉,切成薄片
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步骤3/6
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红枣清洗,用面粉浸泡10分钟,然后用流动清水冲洗干净,用剪刀剪成片,去核;
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步骤4/6
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百合一片又一片剥下,放在碗中,用水浸没,然后把三种食物放在一起;
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步骤5/6
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锅中放水,煮沸后,在中火蒸大约10分钟,这道美食是我夏天最喜欢吃。
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最后一步
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可以开动了~~~
南瓜夏天必选,又可当主食又可菜吃,南瓜具有降血糖、养肾等功效;南瓜富含膳食纤维,属于粗纤维食物,能够增加饱腹感,又可以促进胃肠的蠕动,也对减肥有帮助。
红枣去核,不上火。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-21
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