【花生酱拌秋葵】
作为花生酱爱好者，必须给大家安利一下这个【花生酱拌秋葵】。 秋葵的爽口脆嫩加上花生酱的咸香你们一定要试试呀！真的有手就会的一道凉菜呀。 一定要选纯花生酱没有任何添加剂的哟。 花生酱高蛋白优质脂肪具有饱腹感降低食欲 秋葵富含蛋白质、维生素还有多种矿物质 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
9克
8克
19克
160
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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食材：秋葵、调制好的花生酱
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步骤2/9
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调制花生酱
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步骤3/9
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水中加盐加油煮开
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步骤4/9
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水开倒入秋葵
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步骤5/9
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煮3分钟左右
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步骤6/9
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煮好捞出过凉水
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步骤7/9
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秋葵去蒂摆盘
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步骤8/9
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淋上花生酱
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最后一步
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装盘准备开吃咯～
秋葵先不要去蒂哟，开始摆盘的时候再去蒂。
放冰箱冷藏一下更爽口哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-19
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