刘畊宏女孩必吃减脂餐
今天做的减脂餐,味道超棒。 运动的同时也要补充能量。 减脂不是靠节食来的, 是运动加食物来调节的。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
18克
31克
21克
353
千卡
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步骤1/8
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糙米饭提前煮好
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步骤2/8
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烧开水,煮虾滑,浮起捞出
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步骤3/8
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少油爆香蒜末,加入丝瓜片和菌菇炒软。
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步骤4/8
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放入焯好的虾滑炒匀,加少量盐、芝麻香油调味
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步骤5/8
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炒好
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步骤6/8
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两个鸡蛋打散,炒熟盛出。
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步骤7/8
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番茄切丁炒软,加入炒好的鸡蛋、香菜,加盐芝麻油调味。
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最后一步
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把糙米饭,番茄炒蛋,丝瓜虾滑菌菇盛入盘中,享用吧!
没有额外加其他的调料,就是清清爽爽。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-19
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