减脂餐丝瓜炒蛋
减脂离不开鸡蛋，最近我吃过了各种形式的鸡蛋，还好我爱吃鸡蛋，今天丝瓜炒蛋。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/6
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洗净
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步骤2/6
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切片
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步骤3/6
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放油炒
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步骤4/6
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放丝瓜放一点水放盐鸡精
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步骤5/6
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炒熟
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最后一步
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出锅
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-19
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