虾仁毛豆炒玉米
减脂期间不知道吃什么，就来试试这道菜，虾仁滑嫩爽口，玉米毛豆都是这个季节正上市的菜，便宜好吃，低脂高钙，饱腹感也很好。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/7
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虾仁开背去虾线加姜蒜、生抽、耗油、十三香，再滴几滴柠檬汁去腥，抓匀腌20分钟。
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步骤2/7
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胡萝卜切丁和毛豆、玉米粒洗干净备用。
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步骤3/7
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锅里加清水烧开，倒入胡萝卜、玉米粒、毛豆加盐、食用油焯水。
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步骤4/7
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锅里放少许油，蒜末炒变色。
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步骤5/7
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在倒入虾仁炒断生。
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步骤6/7
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最后把焯好水的毛豆、玉米粒和胡萝卜放到锅里一起翻炒加盐、生抽、味精调味，用水定粉勾芡，出锅。
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最后一步
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装盘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-18
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