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瘦身减肥食谱-酸辣菠菜凉粉

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归家小厨

盛夏来临，太阳都是火辣辣的，天一热没胃口，总想吃点清凉的下下火。一碗晶莹剔透的菠菜凉粉肯定是很多人的最爱，嫩滑Q弹酸辣爽口，真是过瘾。 凉粉含有人体所必需的各种营养物质，尤其是富含的优质蛋白质，可以提高机体的抗病和康复能力；食用凉粉，可以消暑解热，增进食欲，让身体更舒畅；凉粉中还含有大量的碳水化合物，食用之后，极易产生饱腹感，自然而然也就减少了对其他高热量食物的摄入，瘦身减肥的效果非常明显。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 1把
、
豌豆淀粉 100g
、
橄榄油 2勺
、
生抽 2勺
、
米醋 2勺
、
糖 1/2勺
、
蚝油 2勺
、
藤椒油 2克
、
蒜 2瓣
、
香菜 1根
、
熟花生 适量
、
熟芝麻 适量
、
辣椒面 2克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-18

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