是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

减脂鲜美虾蚧合一

浏览 14.5万 · 收藏 4408 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

夏日里的味道寻求低卡低脂餐，刘畊宏女孩减脂饮食，减脂食品吃法越来越多的人追求，低卡低脂的食材，选择虾和花蛤一起爆炒，美厨汁三合一，一道夏日的低卡低脂美食真合适的好味，夏日也是补充蛋白质、氨基酸，维生素等多种营养成分，夏日养生与练时间，把握着自己三分练七分吃减脂餐的最佳时机！分享参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大头虾 350克

、

花蛤蜊 400克

、

葱 2根

、

姜 1块

、

蒜 4瓣

、

香菜 1把

、

味达美初榨原酿生抽 2勺

、

味达美臻品蚝油 1勺

、

味达美清香米醋 1勺

、

0卡糖 1勺

、

食用油 1勺

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
美厨汁的味道虾蛤合一鲜美
步骤2/18 点击查看大图
食材：活大头虾
步骤3/18 点击查看大图
活虾要先洗净，葱姜油爆香虾
步骤4/18 点击查看大图
食材：油爆虾花蚧姜蒜香菜
步骤5/18 点击查看大图
姜蒜切片香菜
步骤6/18 点击查看大图
味达美初榨原酿生抽
步骤7/18 点击查看大图
味达美臻品蚝油
步骤8/18 点击查看大图
味达美清香米醋
步骤9/18 点击查看大图
美厨汁调味料中再加1勺0卡糖后拌匀
步骤10/18 点击查看大图
锅入油葱姜蒜片爆香加入美厨汁烧开
步骤11/18 点击查看大图
倒入养好后洗净花蛤
步骤12/18 点击查看大图
炒一下花蚧炒至半开时
步骤13/18 点击查看大图
此时再加入油爆虾
步骤14/18 点击查看大图
再入味达美初榨原酿生抽，调整口味更完美
步骤15/18 点击查看大图
继续翻炒均匀，待花蛤全花开
步骤16/18 点击查看大图
入香菜段拌均匀即可
步骤17/18 点击查看大图
香菜入锅中即食了
最后一步点击查看大图
美厨汁虾蛤合一菜，夏日鲜美品赏低脂，好食

小贴士

夏日减脂餐中的健康美味食谱，口味鲜美不油腻，好诱人的好味，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-18

换个做法

虾蚧合一的相关分类

棒棒糖马蹄糖葫芦萝卜汤萝卜白萝卜更多

虾蚧合一的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许