减脂必备煮食黑麦面包
黑麦在国内市场上比较少见,它是一种出产在欧洲的特有粮食作物,与燕麦相似,但外表颜色接近黑色,含有丰富的氨基酸和维生素。黑麦具有滋养身体、健脑益智、减肥瘦身的功效。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/11
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开始和面
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一次发酵
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份成小块
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揉圆
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步骤5/11
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杏酱
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步骤6/11
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面团拍平放入馅料
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步骤7/11
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包起来
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步骤8/11
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二次发酵面包表面抹酱
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剪口
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步骤10/11
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预热190度20分钟
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最后一步
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完成
最近开始减脂咯 , 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则:营养全面,控制热量
蛋白质充足,少碳水,少油脂,水果适量叶子类蔬菜吃到饱,少盐最好,外卖堂食盐分选择权太少,只能靠多喝水了。
你的努力一定会被看到,马上就会有个好结果 。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-18
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