三伏祛湿汤
中医认为身体里的结节、病痛都源于湿,湿常年不疏,便淤堵成结节,引发各种炎症、抵抗力也会下降,脱发掉发、疲乏困顿等就会开始显现出来; 治根就是祛湿化湿,疏通自己的身体淤堵,而三伏天就是祛湿最合适的时节,所谓冬病夏治也正是此理,入伏后要多喝温热化湿的汤,今天这碗三伏祛湿汤一定要坚持喝,疏淤化湿疾病一扫光,越喝越健康!
1克
13克
76克
333
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
食材排骨1根|赤小豆20克|莲子20克芡实20克|茯苓20克|薏米20克怀山药20克|清水|枸杞调味小鲜侣调味汁10克|食盐2克锅具鹅妈妈多用锅
-
步骤2/11
点击查看大图
鹅妈妈多用锅放入排骨焯水后捞出(排骨作为一种红肉有补血养神之效,三伏天适当食用可补中益气);
-
步骤3/11
点击查看大图
准备赤小豆、莲子、芡实、茯苓、薏米、怀山药各20克,可以在药房配到(这些材料都是祛湿健脾、清新消火、宁心安神的);
-
步骤4/11
点击查看大图
鹅妈妈多用锅放入焯水后的排骨、怀山药、赤小豆、莲子、芡实、茯苓、薏米;
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入清水没过食材、挤入10克小鲜侣调味汁、2克食盐提下鲜味(鲜味汁优选优质鲜鸡、贝类等食材,不怕高温烹煮,绿色健康);
-
步骤6/11
点击查看大图
盖上压力锅盖,压力指示旋转到2;
-
步骤7/11
点击查看大图
大火煮上压两条线后转小火保压10分钟;
-
步骤8/11
点击查看大图
待压力阀回落后把压力指示旋转到开锁;
-
步骤9/11
点击查看大图
最后撒上枸杞点缀提色就可以出锅啦;
-
步骤10/11
点击查看大图
如果你总觉疲乏困顿、睡不醒起不来、脱发掉发、痰湿深重,这碗三伏祛湿汤就非常适合作为三伏天的食补方来调理,健脾养胃、祛湿化痰、宁心安神;
-
最后一步
点击查看大图
三伏之头伏,多喝温热的汤水养好身体,秋冬才不容易生病。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-17
三伏祛湿汤的相关分类
三伏祛湿汤的相关推荐
-
有手就会❗️免揉面免折叠‼️南瓜奶酪布朗尼面包
650人看过 -
【宝宝辅食】鸡蛋手擀面
343人看过 -
#嗨fun暑假#加拿大北极虾面线糊
967人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果冬瓜排骨汤
702人看过 -
肉桂苹果磅蛋糕#皇后红玫瑰花式做法#
420人看过 -
#皇后红玫瑰花井苹果果冻
258人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果奶油沙拉
704人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果桂花鸡
544人看过 -
饭店必点✨老式锅包肉✨超好吃
245人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#另类苹果派
324人看过 -
茄汁蒜烧黑豆苗
618人看过 -
夏天吃酸汤肥牛
18人看过