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减脂菜火腿肉蒸鸡

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夏日也是减脂的季节，刘畊宏女孩减脂饮食，无油餐的食物又要有美味可口的味儿，吃蒸菜选用食材：鸡火腿，木耳菌菇百叶最上味合适的选择，就是想这样吃才过瘾，一顿•一顿爱吃的蒸鸡加火腿肉，俗话说三分练七分吃，吃重要的是补充蛋白质含量高的食物，童子鸡即补充蛋白质又可减脂，加入火腿肉更香浓入味，锻炼减脂两不误，健康饮食尤为重要，刘畊宏女孩日常勤奋跟练打卡，一日三餐有滋有味，让健康减脂餐食谱营养丰富，分享“瘦”这个夏天的味道，有点收获满满的幸福感！展示了一位漂亮又帅气可爱的小迷妹。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

童子鸡 1个

、

火腿肉 120克

、

木耳 80克

、

菌茹 100克

、

厚百叶 1张

、

葱 3根

、

姜 4片

、

蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
夏日刘畊宏女孩蒸菜减脂火腿肉蒸童子鸡好味分享
步骤2/11 点击查看大图
食材：童子鸡火腿肉菌菇木耳厚百叶葱姜
步骤3/11 点击查看大图
厚百叶热水泡洗后，入锅盘打底
步骤4/11 点击查看大图
放上洗净的黑木耳
步骤5/11 点击查看大图
再加上菌菇
步骤6/11 点击查看大图
再放上沫盐焗粉童子鸡火腿肉葱姜蒜，淋上味达美料酒
步骤7/11 点击查看大图
淋上味达美初榨生抽
步骤8/11 点击查看大图
上蒸锅大火蒸火腿童子鸡
步骤9/11 点击查看大图
入蒸锅快速蒸20分钟，醒2分钟左右
步骤10/11 点击查看大图
夏日蒸菜很受欢迎，去油腻食物来了
最后一步点击查看大图
好吃的都藏在碗里，夏日刘畊宏女孩的减脂餐。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

刘畊宏女孩减脂，夏日的蒸菜香而不腻，也是被接受的一个好吃法，谢谢你的关注支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-17

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