孜然鸡胸肉
鸡胸肉属于白肉，是低热量、低脂、高蛋白的一种肉类，且是优质蛋白。在鸡胸肉中蛋白质含量较一般肉类要高，每100g的鸡胸肉中蛋白质含量高达25%以上，一般的肉类蛋白质含量仅在20%左右。所以减重期间适当食用，不仅可以增加饱腹感，减少饥饿感，还有利于能量的燃烧，同时可以保持肌肉量。因此，在减重期间可以适当吃鸡胸肉，只要摄入的能量不超过身体消耗的能量，就不会发胖。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/8
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准备好所需食材
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步骤2/8
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鸡胸肉洗干净切成小块并加入一勺盐调味
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步骤3/8
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加入一勺生抽和黄酒将鸡胸肉腌制十五分钟
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步骤4/8
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加入适量生粉将鸡胸肉搅拌均匀
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步骤5/8
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锅内放油烧肉放入蒜片煸炒香然后放入鸡胸肉翻炒
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步骤6/8
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鸡胸肉炒熟后放入一勺孜然粉
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步骤7/8
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出锅前撒上芝麻即可出锅
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最后一步
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装盘撒上葱花点缀，拍上成品图一道美味又低脂的孜然鸡胸肉就完成了。
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发布于 2022-07-17
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