火遍全网的减脂蔬菜三明治
吃着吃着就瘦了,火遍全网的蔬菜三明治,快来一起DIY,做一款自己可口的美食吧! 关晓彤带火蔬菜三明治,郑凯的减肥餐也被打卡,再看看孙俪娘娘家的午餐,囤在腰腹的上一季赘肉让我们重燃减肥欲望。 减脂蔬菜三明治让很多网友种草,最大亮点就是没~有~吐~司!用蔬菜代替吐司,再往里面加上喜欢的食材,真是吃起来轻松没压力,做起来还so easy! 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
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步骤1/17
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准备好土豆切片备用。
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步骤2/17
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准备好甜玉米,与土豆一起上锅蒸15分钟。
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步骤3/17
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蒸土豆的时候准备一些鸡胸肉切厚片。
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步骤4/17
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锅中倒入橄榄油,放入鸡胸肉片煎至金黄色。
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步骤5/17
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翻面撒上健身混合调料,煎至金黄翻面,继续撒上调料,即可关火了。
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步骤6/17
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土豆蒸好压成小块。
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步骤7/17
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加入玉米粒、紫甘蓝丝、鸡蛋块。
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步骤8/17
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加入蛋黄口味沙拉酱。
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步骤9/17
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搅拌均匀,撒上健身混合调料待用。
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步骤10/17
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先铺上一层保鲜膜,放上生菜。
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步骤11/17
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铺上一层土豆沙拉。
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步骤12/17
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放上两片西红柿片。
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步骤13/17
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铺上一层鸡胸肉。
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步骤14/17
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再铺上一层土豆沙拉,盖上一片生菜。
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步骤15/17
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将生菜三明治包起来。
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步骤16/17
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切成两半,可以上桌了!
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最后一步
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吃起来吧,越吃越瘦,不信一起来试试!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-17
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