是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

海鲜菇豆腐汤

浏览 177586 · 收藏 5293

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

每100克海鲜菇所含热量约为19大卡。海鲜菇营养丰富，蛋白质占 14.7%，碳水化合物43.2%，脂肪4.31%，纤维素15.4%;富含 18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。每日减脂tips: 全天饮食中，建议碳水化合物占比50%～60%，蛋白质占比15%～20%，脂肪占比20%～30%。参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

海鲜菇 200g

、

豆腐 0.5块

、

西红柿 2-3个

、

盐适量

、

葱花少许

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
锅内喷油，烧热后加入提前去根切段的海鲜菇翻炒
步骤2/5 点击查看大图
西红柿用热水烫一下去皮切块，放入锅中翻炒
步骤3/5 点击查看大图
加盖，加水烧开
步骤4/5 点击查看大图
加入切块的大豆腐，烧开后加入少许盐
最后一步点击查看大图
加入少许葱花，出锅

小贴士

西红柿炒的越久沙约多，汤会越粘稠，我喜欢清亮一点的感觉，所以只炒了两分钟左右

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-17

换个做法

海鲜菇豆腐汤的相关分类

萝卜丸子腌萝卜糖葫芦冰糖葫芦萝卜汤羊肉汤更多

海鲜菇豆腐汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许