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三文鱼沙拉的做法

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三文鱼沙拉

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夏天到了吃沙拉的季节，三文鱼沙拉营养均衡，再加入丘比焙煎芝麻口味沙拉汁调出来的沙拉好吃又不单调。家里有喜欢动手的小学生，这道菜交给她，我就坐等好味道的减脂沙拉喽。参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期就来丘比小能手料理课堂#

食材清单加入采购清单

三文鱼排 1块

、

黑胡椒 1克

、

食盐 2克

、

柠檬汁 10滴

、

生菜叶子 2片

、

沙拉酱适量

、

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 20克

、

黄桃 1个

、

杠六九西红柿 1个

、

鸡蛋 2个

、

食用油 10克

、

大蒜 4瓣

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
原料
步骤2/8 点击查看大图
三文鱼鱼排用厨房纸吸干水分，表面涂盐挤上黑胡椒碎，来回按摩几下让调料入味
步骤3/8 点击查看大图
挤上柠檬汁
步骤4/8 点击查看大图
平底锅入油，放入三文鱼鱼排，蒜瓣
步骤5/8 点击查看大图
煎至两面金黄
步骤6/8 点击查看大图
黄桃、西红柿、生菜、西兰花，切块放入汤碗内加入丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，翻拌均匀
步骤7/8 点击查看大图
放入盘内
最后一步点击查看大图
煎好的三文鱼切块放到上面，煮好的鸡蛋切块，入盘

小贴士

1、小朋友烹饪油锅煎至鱼肉时用锅盖挡一下，以防油星溅到身上。 2、蔬菜的口味根据个人选择

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-16

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