减脂必备主食紫薯椰蓉全麦面包。
控制体重主食一定不能少了全麦面包无馅料的全麦面包,我吃的够够的了,今天我们来做椰蓉的全麦面包内容里的唐用的是代糖,由于椰蓉馅料里有黄油,所以吃的时候要注意热量。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
是不是超级有食欲好好吃哦但是不要多吃,要注意热量哦。
-
步骤2/11
点击查看大图
和面把所有食材混合一起搅拌均匀。
-
步骤3/11
点击查看大图
全麦面包的面没有吐司的面团要求那么高,我简单揉揉就OK了。然后进行一次发酵
-
步骤4/11
点击查看大图
椰蓉馅把黄油鸡蛋椰蓉奶粉糖搅拌均匀就可以了,没有具体的用量,是因为我把家里所有的椰蓉都用了,懒得去量它的用量。黄油要提前软化。
-
步骤5/11
点击查看大图
分
-
步骤6/11
点击查看大图
包馅料
-
步骤7/11
点击查看大图
整形
-
步骤8/11
点击查看大图
二次发酵
-
步骤9/11
点击查看大图
割包
-
步骤10/11
点击查看大图
190度预热烤箱20分钟
-
最后一步
点击查看大图
完成
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。谢谢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-16
紫薯椰蓉全麦面包的相关分类
紫薯椰蓉全麦面包的相关推荐
-
炼乳轻全麦面包(直接法)
141756人看过 -
店售爆单三天不变硬㊙️坚果全麦面包
43740人看过 -
#法式面包#低糖波兰种全麦面包
151661人看过 -
酥香的牛角可颂
121743人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5340903人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5817256人看过 -
#法式面包#零糖少油,低卡饱腹的果干全麦面包
212862人看过 -
我是一个有内涵的全麦面包
324291人看过 -
蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉
1024552人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80225353人看过 -
葡式蛋挞(无淡奶油版)
17502259人看过 -
麻酱凉面
101413人看过