凉拌杏鲍菇
健康、简单、减脂非常适合刘耕宏女孩^_^ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
8克
4克
27克
190
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/13
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材料大集合^_^
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步骤2/13
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杏鲍菇一分为四后放入蒸锅大火蒸十五分钟^_^
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步骤3/13
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葱姜蒜切末备用^_^
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步骤4/13
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起锅烧热至冒白烟^_^
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步骤5/13
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配料放入碗中^_^
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步骤6/13
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将热油淋入碗中^_^
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步骤7/13
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将六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油舀入碗里^_^
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步骤8/13
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搅拌均匀备用^_^
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步骤9/13
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将蒸熟的杏鲍菇放凉^_^
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步骤10/13
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然后将杏鲍菇撕成小条^_^
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步骤11/13
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放入酱汁^_^
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步骤12/13
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完成✅
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最后一步
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吃之时时候拌匀即可^_^
低盐更健康^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
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