莴笋胡萝卜爆螺片
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红里螺还有高钙高锌,高镁高,维生素B2,而且还有脂肪酸,含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸以及微量元素,是人体减肥非常推荐吃的食物,是绿灯食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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15克
4克
29克
220
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 掌勺(高级)
红里螺
6个
、
莴笋
200克
、
胡萝卜
80克
、
蒜
4瓣
、
花椒
8粒
、
油
1勺
、
料酒
1勺
、
糖
1勺
、
盐
1匙
、
味精
0.5勺
、
香油
0.5勺
烹饪步骤
-
步骤1/17
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在市场看到鲜活的红里螺准备做一道鲜美的拿手好菜
-
步骤2/17
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用锤子在红里螺外部锤几下 切记不要使劲锤把壳锤到肉肉里
-
步骤3/17
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小心翼翼的将红里螺肉肉取出不要割破手然后冲洗干净
步骤4/17
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发布于 2022-07-15
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