圆葱凉拌蚬子
蚬子肉中含有钙、镁、磷等矿物质元素，这些成分均属于骨骼的重要组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之蚬子肉富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此多吃些蚬子肉有利于强健筋骨。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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在市场买到鲜活的蚬子 回来倒入清水添加适量盐 让蚬子尽情的吐露沙子
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蚬子吐完沙子用清水清洗干净备用
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蚬子放入锅中添加少许清水大火煮起来
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煮至蚬子完全开口即可关火不能煮时间太长会影响口感
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煮好的蚬子将另一半取下吃起来更加方便
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准备辅料圆葱和蒜去皮洗净小米辣和香菜去根洗净
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取适量辣根放入容器中倒入白醋搅拌均匀
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一品鲜酱油、蚝油、糖、辣鲜露、糖、盐、味精所有调味料拌匀入味
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切好的蒜粒、小米辣所有调味料倒入蚬子中拌匀
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最后放入圆葱丝和香菜段轻轻拌匀
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所有调味料拌匀入味即可享用
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美味可口的圆葱凉拌蚬子装入盘中就大功告成了，小海鲜脂肪含量特别低，减脂的小伙伴们可以开心的吃起来噢！
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蚬子鲜美无比搭配圆葱独有的味道更加可口
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蚬子属于价位不高的小海鲜可以经常登上每家每户的餐桌
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蚬子的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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最后一步
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圆葱凉拌蚬子也是宴客必备的拿手下酒小菜噢
蚬子肉中含有钙、镁、磷等矿物质元素，这些成分均属于骨骼的重要组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之蚬子肉富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此多吃些蚬子肉有利于强健筋骨。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
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