【时蔬燕麦粥】
这个无米燕麦粥真的太适合减脂期的宝子了，低卡饱腹，口感也是糯糯的。最最重要有手就会的，赶紧做起来吧。 （配菜自己根据喜欢随便搭配，皮蛋、虾仁、香菇～自己口味来就OK） 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/11
点击查看大图
食材：燕麦、生菜碎、玉米粒
-
步骤2/11
点击查看大图
砂锅加热水煮开
-
步骤3/11
点击查看大图
水开加燕麦
-
步骤4/11
点击查看大图
大火煮开，燕麦煮开花
-
步骤5/11
点击查看大图
加入玉米粒煮开
-
步骤6/11
点击查看大图
加入生菜碎
-
步骤7/11
点击查看大图
加一勺薄盐生抽
-
步骤8/11
点击查看大图
加一小匙盐
-
步骤9/11
点击查看大图
大火再咕嘟一分钟（我喜欢这种粘稠的口感）
-
步骤10/11
点击查看大图
可以开吃咯
-
最后一步
点击查看大图
好喜欢这种糯糯粘稠的口感✌️
调味大家也可以不加生抽用白胡椒粉和盐之类都OK，配菜还是那句话根据自己口味随意搭配哟✌️。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-15
时蔬燕麦粥的相关分类
时蔬燕麦粥的相关推荐
-
营养早餐，西红柿厚烧蛋
3669681人看过 -
#精致一人食#菠菜鱼丸汤
279857人看过 -
鲜香味美，营养丰富的海鲜粥❗好吃到舔锅底‼
498025人看过 -
#打工人的健康餐#健脾养胃的山药疙瘩汤
188069人看过 -
#今天吃什么#芹菜炒虾仁
3055719人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
246679人看过 -
#解腻开胃就吃它# 淡菜皮蛋燕麦粥
149357人看过 -
玉米渣燕麦粥
104925人看过 -
红薯燕麦粥
172517人看过 -
#我为奥运出食力# 绿豆燕麦粥
198367人看过 -
冬瓜鱼丸汤
30848人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15836532人看过
