豌豆泥
减脂饮食清爽简单又美味。用豌豆做美食减肉肉健康。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/10
点击查看大图
豌豆先煮熟
-
步骤3/10
点击查看大图
捞出来放料理机加点盐 打成泥
-
步骤4/10
点击查看大图
黄瓜切片备用
-
步骤5/10
点击查看大图
米饭搓成小球少数米饭加点豌豆泥搓小球
-
步骤6/10
点击查看大图
把黄瓜片放饭团上
-
步骤7/10
点击查看大图
开始摆盘
-
步骤8/10
点击查看大图
点缀沙拉酱番茄酱
-
步骤9/10
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
夏天是享"瘦"的最好季节,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素,对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。豌豆营养丰富,糖量低,却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维,高纤维食物容易使人产生饱腹感,人不容易感到饥饿,对想要减肥的人来说豌豆是不错的选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-14
豌豆泥的相关分类
豌豆泥的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#花椒蒸雪梨
141973人看过 -
#素食主义#
53665人看过 -
#女神野餐记#餐桌上的上青山/山药豌豆泥
163445人看过 -
#秋日养生这样吃#鹌鹑蛋红烧肉
164475人看过 -
夏天的味道~抹茶奶茶
122063人看过 -
有整颗虾仁的三鲜饺子
80715人看过 -
萝卜大骨汤
26168人看过 -
来一碗咖喱穿肠意大利面,爱上它
364058人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8947238人看过 -
鱼香肉丝,感觉可以开店了
4863992人看过 -
发面
165616人看过 -
鸡汤米线
112362人看过