豌豆泥
减脂饮食清爽简单又美味。用豌豆做美食减肉肉健康。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/10
点击查看大图
豌豆先煮熟
-
步骤3/10
点击查看大图
捞出来放料理机加点盐 打成泥
-
步骤4/10
点击查看大图
黄瓜切片备用
-
步骤5/10
点击查看大图
米饭搓成小球少数米饭加点豌豆泥搓小球
-
步骤6/10
点击查看大图
把黄瓜片放饭团上
-
步骤7/10
点击查看大图
开始摆盘
-
步骤8/10
点击查看大图
点缀沙拉酱番茄酱
-
步骤9/10
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
夏天是享"瘦"的最好季节，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素，对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。豌豆营养丰富，糖量低，却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维，高纤维食物容易使人产生饱腹感，人不容易感到饥饿，对想要减肥的人来说豌豆是不错的选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
豌豆泥的相关分类
豌豆泥的相关推荐
-
凉拌莴笋丝#中式减脂餐#
2133788人看过 -
沙拉火腿面包
130954人看过 -
小朋友的最爱～香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12465064人看过 -
熏鱼
160983人看过 -
桂花糯米藕
6660439人看过 -
蟹黄豆腐
22700431人看过 -
凉拌苦菊
1199175人看过 -
避风塘炒虾
434703人看过 -
#山姆友约#猪脚面(狂飙同款)
108756人看过 -
#秋天怎么吃#蒸盐焗鸡腿
643639人看过 -
避风塘炒虾
191366人看过 -
10分钟减肥小菜之凉拌莴笋丝，麻辣鲜脆，爽口开胃，低脂减肥！
1686952人看过
