减脂高钙的辣椒炒花甲肉
喜欢吃花甲的仙女快来 减脂期我太爱花甲肉了 做法简单还非常非常非常好吃 太适合要减肥的仙女(懒人)了 关键还是零难度 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/9
点击查看大图
冷冻的花甲肉过水清洗干净控水可以拿手捏一下水分,不然等下炒出的水分会很多
-
步骤2/9
点击查看大图
辣椒清洗干净切条姜蒜切好备用
-
步骤3/9
点击查看大图
玉女菇(你们那里叫什么)除根清洗干净备用
-
步骤4/9
点击查看大图
锅中倒油加热
-
步骤5/9
点击查看大图
导入辣椒 姜蒜翻炒30″左右爆香
-
步骤6/9
点击查看大图
倒水花甲肉翻炒
-
步骤7/9
点击查看大图
加入生抽 料酒 耗油 半颗冰糖大火翻炒两分钟
-
步骤8/9
点击查看大图
加入菇 继续翻炒两分钟左右即可出锅(都是易熟的,全程大火即可,因为全程大火,所以收汁也非常容易)
-
最后一步
点击查看大图
配一张全麦薄饼,卷起来吃或者配杂粮米饭,非常完美
冷冻品实在方便
买一大袋放冰箱随吃随取
比自己买新鲜的好(新鲜的经常会吐沙不干净,吃的时候容易“遭暗算”,久而久之就不买了)
盐不用放 本来减脂期就是要少油少盐更好的(觉得咸味不够的话可以适量加一点生抽即可)
油也尽量少放(用不粘锅的好处)
其他调味料都不用放
辣椒吃不了的可以换成你喜欢的没有辣味的
冰糖是为了提味 仙女们可不放 也可以用代糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-14
辣椒炒花甲肉的相关分类
辣椒炒花甲肉的相关推荐
-
#LG御见美好食光#青椒炒花甲肉❗️❗️鲜美极了
129581人看过 -
炒花甲肉
113721人看过 -
#一蔬一饭皆告白#韭菜炒花甲肉❗️鲜美下饭
134066人看过 -
花甲肉炒韭菜花
585589人看过 -
#开启观赛嗨吃局#花甲肉炒四季豆
130260人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
434023人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#香辣花甲肉
165164人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25457751人看过 -
爆炒花甲肉
90955人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜(儿童家常版)家常菜快手菜鱼香肉丝
7169355人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#三剑轻炒虾仁花甲肉
145815人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5987553人看过