干煸菜花
咸鲜微辣,下饭菜
6克
4克
21克
108
千卡
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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Gipp极铁锅加水,油和盐煮开
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步骤3/7
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菜花洗净掰成小朵焯水断生后沥干水分备用
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步骤4/7
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葱姜蒜辣椒爆香
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步骤5/7
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放入肉片炒至变色,放入菜花翻炒
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步骤6/7
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放入轻盐酱油
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最后一步
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放入糖,盐,白胡椒翻炒均匀出锅
菜花不要炒软,会影响口感
用小米辣辣味更足
不怕油大的,菜花可以不焯水直接过油炸更香,不过减脂期的集美想想就好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-14
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