三天都吃不腻的减脂餐西兰花拌芹菜
西兰花减脂餐的长客，提到控制体重淘不开西兰花，它有很多种吃法，今天我们来用芹菜凉拌西兰花，味道呢？挺清淡的，但是它可以瘦。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
洗净掰开
-
步骤2/8
点击查看大图
芹菜切段
-
步骤3/8
点击查看大图
放水煮芹菜
-
步骤4/8
点击查看大图
煮西兰花
-
步骤5/8
点击查看大图
捞出
-
步骤6/8
点击查看大图
酱油醋糖搅拌均匀调料汁
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入料汁搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
完成
西兰花27千卡/100g
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
西兰花拌芹菜的相关分类
西兰花拌芹菜的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1018705人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
294016人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
187503人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1429058人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
254284人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3350097人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
232497人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
178083人看过 -
番茄虾滑粉丝|简单快手做，减脂餐也可以美
707394人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5509539人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5816695人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
93016人看过
