低脂高蛋白的蚬子煎蛋
减脂最胸要的就是重视热量，低脂高蛋白最适合减脂时期食用，今天我们来一道低脂高蛋白的蚬子煎蛋。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
蚬子肉洗净
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋去壳
-
步骤4/8
点击查看大图
鸡蛋搅拌均匀
-
步骤5/8
点击查看大图
放入蚬子肉搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
放酱油
-
步骤7/8
点击查看大图
放油煎熟
-
最后一步
点击查看大图
出锅撒香菜完成
减肥实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
蚬子煎蛋的相关分类
蚬子煎蛋的相关推荐
-
#养生打卡# 春天吃这道丨闽南菜花卤｜酸甜开胃‼️
188822人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鳗鱼饭➕味增汤
188075人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#土豆胡萝卜炖牛肉
167846人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁金针菇蚬子肉
145351人看过 -
#元宵节美食大赏#草莓糖葫芦
140193人看过 -
#米饭最强CP#救命啊！这个吃法太绝了！虎皮青椒金针菇
463552人看过 -
#美食说出“新年好”#板筋菜心炒乌冬
175848人看过 -
韩式辣牛肉汤
62680人看过 -
藜麦鳗鱼饭
139226人看过 -
香煎豆腐
12008人看过 -
鳗鱼饭
611343人看过 -
白萝卜丝饼#春天不减肥，夏天肉堆堆#
7592676人看过
