低脂高蛋白的蚬子煎蛋
减脂最胸要的就是重视热量，低脂高蛋白最适合减脂时期食用，今天我们来一道低脂高蛋白的蚬子煎蛋。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
蚬子肉洗净
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋去壳
-
步骤4/8
点击查看大图
鸡蛋搅拌均匀
-
步骤5/8
点击查看大图
放入蚬子肉搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
放酱油
-
步骤7/8
点击查看大图
放油煎熟
-
最后一步
点击查看大图
出锅撒香菜完成
减肥实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-14
蚬子煎蛋的相关分类
蚬子煎蛋的相关推荐
-
韩式拌花菜
108516人看过 -
#冬季滋补花样吃法#美味滋补的家常红烧甲鱼
240726人看过 -
#女神野餐记#炖牛肉
316851人看过 -
糖醋排骨
35787613人看过 -
广东传统菜式:甜醋猪脚(黑醋姜)详细版本
112927人看过 -
#花式炖煮不停歇#桃胶银耳百合甜汤
144186人看过 -
蒜蓉蒸排骨
278371人看过 -
❗️零失败万能白灼虾蘸料
2313634人看过 -
快手吐司披萨
668702人看过 -
烤香肠
81585人看过 -
#橄想橄做，就是中国味#白灼虾
163198人看过 -
#美食说出“新年好”#板筋菜心炒乌冬
175552人看过
