连吃三天都不腻的减脂餐芹菜拌黄蚬子
最近开始减脂咯 , 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则:营养全面,控制热量 蛋白质充足,少碳水,少油脂,水果适量叶子类蔬菜吃到饱,少盐最好,外卖堂食盐分选择权太少,只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到,马上就会有个好结果 。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
洗净
-
步骤2/7
点击查看大图
煮一下
-
步骤3/7
点击查看大图
芹菜煮熟捞出
-
步骤4/7
点击查看大图
放入盘中
-
步骤5/7
点击查看大图
调一个料汁
-
步骤6/7
点击查看大图
淋到盘中搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
完成
减肥实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-14
减脂餐芹菜拌黄蚬子的相关分类
减脂餐芹菜拌黄蚬子的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
165174人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
296765人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5499000人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
158392人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
698537人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
429849人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁黄蚬子
117875人看过 -
减脂餐
875482人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2141809人看过 -
炒方便面│幸福感爆棚
22035157人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3341619人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
272812人看过