连吃三天都不腻的减脂餐芹菜拌黄蚬子
最近开始减脂咯 , 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则:营养全面,控制热量 蛋白质充足,少碳水,少油脂,水果适量叶子类蔬菜吃到饱,少盐最好,外卖堂食盐分选择权太少,只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到,马上就会有个好结果 。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
洗净
-
步骤2/7
点击查看大图
煮一下
-
步骤3/7
点击查看大图
芹菜煮熟捞出
-
步骤4/7
点击查看大图
放入盘中
-
步骤5/7
点击查看大图
调一个料汁
-
步骤6/7
点击查看大图
淋到盘中搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
完成
减肥实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-14
减脂餐芹菜拌黄蚬子的相关分类
减脂餐芹菜拌黄蚬子的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#极简白萝卜牛肉汤
205324人看过 -
#冬季滋补花样吃法#清炖白萝卜牛肉汤
205114人看过 -
快手糖醋排骨
2825389人看过 -
空气炸锅丸子
105845人看过 -
白萝卜牛肉汤面
133298人看过 -
酸菜炖排骨#每道菜都是一台时光机#
3911989人看过 -
干锅黄蚬子
133481人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18371285人看过 -
排骨土豆炖豆角
10346880人看过 -
#美食视频挑战赛# 东北酸菜炖排骨
283910人看过 -
凉拌白菜
4282368人看过 -
#秋天怎么吃#菠菜拌蚬子
189147人看过