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低脂又美味的剁椒蒸沙巴鱼片

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巴沙鱼的热量并不高,每100克巴沙鱼中只含有134大卡的热量。摄入身体之后这些热量并不会过多的转变成脂肪,不会引发肥胖现象。巴沙鱼的营养价值比较充沛,其中的蛋白质、氨基酸比较多,还有丰富的低密度脂蛋白,摄入身体之后不但可以补充身体所需要的能量,还可以起到降低血压、降低血脂的作用。其中的还含有一定的铁离子和钙离子,能够增加骨骼的强度,还可以改善缺铁性贫血。 每日减脂tips:起床一杯温开水,帮助肠胃蠕动排除毒素哦。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

袋装的食物对于想减脂的打工人来说非常方便,选对品牌就好

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-07-14

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