低脂又美味的剁椒蒸沙巴鱼片
巴沙鱼的热量并不高,每100克巴沙鱼中只含有134大卡的热量。摄入身体之后这些热量并不会过多的转变成脂肪,不会引发肥胖现象。巴沙鱼的营养价值比较充沛,其中的蛋白质、氨基酸比较多,还有丰富的低密度脂蛋白,摄入身体之后不但可以补充身体所需要的能量,还可以起到降低血压、降低血脂的作用。其中的还含有一定的铁离子和钙离子,能够增加骨骼的强度,还可以改善缺铁性贫血。 每日减脂tips:起床一杯温开水,帮助肠胃蠕动排除毒素哦。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
大豆腐切较厚的片铺在盘子底部
-
步骤2/6
点击查看大图
海鲜菇去根洗净切小段
-
步骤3/6
点击查看大图
胡萝卜切丁洒在上面
-
步骤4/6
点击查看大图
放入水开的蒸锅蒸5分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
我买的袋装沙巴鱼片,拆开铺在上面继续蒸5分钟
-
最后一步
点击查看大图
蒸好后倒入袋装的剁椒酸辣调料即可
袋装的食物对于想减脂的打工人来说非常方便,选对品牌就好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-14
剁椒蒸沙巴鱼片的相关分类
剁椒蒸沙巴鱼片的相关推荐
-
西柚柠香沙巴鱼#创意菜#
213263人看过 -
蒜蓉空心菜
3732882人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
2797569人看过 -
豆豉蒸财鱼片#樱花味道#
68731人看过 -
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
23013人看过 -
#夏日开胃餐#剁椒蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼片
126291人看过 -
快手低脂免蒸豉汁鱼片
18129人看过 -
超级简单黄金沙巴鱼
49631人看过 -
肉沫蒸蛋
272683人看过 -
油炸沙巴鱼
264297人看过 -
清蒸沙巴(龙利)鱼
253632人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47210159人看过