是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

连吃三天都不腻的减脂餐凉拌长豆

浏览 145090 · 收藏 3688
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

怪味熙

最近开始减脂咯 ， 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量 蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。 你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果 ，变瘦。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
长豆 一把
、
糖（代糖） 适量
、
酱醋 少许
、
蒜片 适量
、
香菜 适量
烹饪步骤
小贴士

豇豆热量很低，每100克豇豆含有大约33大卡的热量。豇豆含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素及微量元素，可以补虚身体，提供优质蛋白，可以促进消化，增进食欲，缓解便秘，含有的维生素C，可以提高机体免疫力，增强抗病能力。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-13

换个做法

减脂餐凉拌长豆的相关分类

萝卜丸子 腌萝卜 糖葫芦 冰糖葫芦 萝卜汤 羊肉汤 更多

减脂餐凉拌长豆的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许