素炒山药
素炒山药是一道非常营养的低脂家常菜, 健脾益胃、滋补肝肾、助消化。口味鲜甜,菜品白、红、黑相间,颜色鲜艳,清脆爽口,烹饪简单,营养价值丰富,滋补强身、增强免疫力! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
15克
5克
29克
265
千卡
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步骤1/11
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黑白木耳提前泡发,洗净待用。
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步骤2/11
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准备好铁棍山药,切好泡在水中。
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步骤3/11
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准备些红黄椒切好备用。
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步骤4/11
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锅中倒入油,加热至五成热,放入花椒粒、蒜末爆香。
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步骤5/11
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放入山药翻炒均匀。
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步骤6/11
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放入木耳。
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步骤7/11
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加入盐、生抽翻炒均匀。
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步骤8/11
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加入彩椒,可以淋少许水。
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步骤9/11
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翻炒入味后,即可出锅了。
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步骤10/11
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色彩艳丽的素炒山药就上桌了。
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最后一步
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低脂健康一人吃一盘都无压力,滋补强身常吃对身体非常好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-13
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